loader black loader black loader product loader white
Potřebujete poradit? Ozvěte se naší Nike. +421 914 777 111 (Po - Pia: 8:00 - 16:00)

ZDE JSTE SPRÁVNĚ - Protein.cz

O naší kvalitě hovoří i tato ocenění:
ShopRoku 2013 Víťaz
ShopRoku 2014 Víťaz
ShopRoku 2015 Víťaz
ShopRoku 2016 Víťaz
ShopRoku 2017 Finalista
ShopRoku 2018 Finalista

AKČNÍ NABÍDKA PRO VÁS

Do konce této nabídky zbývá pouze:
DEN
HODINA
MINUTA
SEKUNDA

Nenašli jste odpověď na vaši otázku? Zeptejte se našeho odborníka

Mgr. Ľuboš Lištinský je absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze se zaměřením kondiční trenér a fitness trenér. Jeho specializace je rozvoj kondičních a koordinačních schopností, formování postavy z estetického a funkčního hlediska, vyrovnání svalových dysbalancí, funkční trénink, CORE trénink, Crossfit, problematika stravování a doplňků výživy.

Mgr. Ľuboš Lištinský
trener@protein.cz
+421 914 111 999 (Po - Pia: 10:00 - 17:00)
Napsat zprávu

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY V NAŠEM BLOGU

Co způsobuje svalové křeče a jak proti nim bojovat

Co způsobuje svalové křeče a jak proti nim bojovat

Každý z nás už někdy zažil křeč v noze. Je to velmi nepříjemné a bolestivé. Ačkoliv křeče nejsou významně škodlivé a tělu přímo neubližují, časté křeče mohou negativně ovlivňovat kvalitu života a také omezovat některé druhy sportů či cviků. A to už je stav, který nikdo z nás nechce zažít. V tomto článku si vysvětlíme základní informace o tom, co jsou to křeče, jak a kdy nejčastěji vznikají a co můžeš udělat pro to, abys je vůbec neměl.

Systematicky a zdravě. Jak jednoduše přibrat svalovou hmotu?

Systematicky a zdravě. Jak jednoduše přibrat svalovou hmotu?

Nabírání svalů je cílem většiny z nás. Každý chce vypadat dobře, mít hezké tělo, málo tuku a dostatečnou sílu. Kromě toho, že svaly dobře vypadají, jsou i velmi prospěšné pro naše tělo (např. zpevňování páteře) a také síla s nimi spojená je prakticky využitelná i v běžném životě. Většina lidí teoreticky ví, co by měli dělat, aby svaly konzistentně nabíraly, ale přitom v praxi selhávají. Pojďme si v tomto článku shrnout základní principy, které bys měl dodržovat, pokud chceš konzistentně nabírat kila nové svaloviny.

BMI index: Jednoduchý způsob, jak zjistit, kolik byste měli shodit

BMI index: Jednoduchý způsob, jak zjistit, kolik byste měli shodit

O zkratce BMI jsi už určitě slyšel. Je to číslo, které hovoří o tom, zda máš zdravou hmotnost, nadváhu, nebo bys měl přibrat. Využívá se zejména pro zdravotní statistiky na celém světě. V dnešním článku si řekneme o tom, jak si můžeš vypočítat své BMI, co toto číslo znamená a zda je hodnota, která ti z výpočtu vyjde směrodatná a měl bys podle ní nastavit své další cíle ve stravování.

Jak udržet klouby v dobrém stavu? Pomáhá jim více pohyb nebo kolagen?

Jak udržet klouby v dobrém stavu? Pomáhá jim více pohyb nebo kolagen?

I když většinu z vás zajímá zejména to, jak zvětšit svaly či spálit tuk, je třeba myslet i na své zdraví a na své klouby. Bez zdravých kloubů nikdy pořádné svaly nevybuduješ, a pokud již nějaké svaly máš, na jejich udržení musíš dál cvičit. A s poškozenými klouby to není možné. Věř mi, nic není horší než to, když chceš cvičit a nemůžeš, protože tě bolí koleno, nebo máš zraněný jiný kloub. V tomto článku si řekneme více o tom, jak můžeš pomoci svým kloubům dobrou životosprávou a na to, zda je důležitější kolagen nebo pravidelný pohyb. Podíváme se také na to, čeho by ses měl vyvarovat, aby sis nepřivodil zranění, abys mohl cvičit bez omezení celý život.

NENECHTE SI UJÍT ŽÁDNOU Z NAŠICH NOVINEK

Zanechte nám Vaši emailovou adresu a my Vás čas od času překvapíme s našimi skvělými akcemi, novinkami a zajímavými články.

PROTEIN.CZ NA INSTAGRAME

SLEDUJTE NÁŠ FACEBOOK