Regenerace těla i mysli. Rezervujte si víkend konečně jen pro sebe.
V tomto článku se nedozvíš, jaký protein je pro tebe nejlepší a zda lépe zhubneš, pokud budeš dělat kardio nalačno nebo až po snídani. Celý zdravý životní styl není jen o tréninku, jídle a suplementech. Ani o tom, že musíš pravidelně podávat ve fitku 100 % výkony, stále pokračovat, vážit si jídlo na desetiny gramu a vše dělat na maximum, jak to je jen možné. Nemělo by tě to celého pohltit až do takového extrému. Zdravý životní styl by měl mít za cíl to, že se budeš cítit dobře, budeš dobře vypadat a díky těmto návykům dosáhneš dlouhověkosti, plnohodnotného užití důchodového věku a vyhneš se některým chorobám.
