Do konce této nabídky zbývá pouze:
Mgr. Ľuboš Lištinský je absolvent Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze se zaměřením kondiční trenér a fitness trenér. Jeho specializace je rozvoj kondičních a koordinačních schopností, formování postavy z estetického a funkčního hlediska, vyrovnání svalových dysbalancí, funkční trénink, CORE trénink, Crossfit, problematika stravování a doplňků výživy.
Hledáte způsoby, jak si zpevnit zadek a cítit se sebejistě a sexy ve své kůži? Cvičení je to pravé pro dosažení pevných a vyrýsovaných sedacích svalů, které vám dodají krásné a vyformované křivky. Ale jaké cviky jsou nejlepší a jak je správně provádět, abyste dosáhli optimálních výsledků?
Máte vysoký krevní tlak nebo náběh na něj a přemýšlíte nad tím, jak s takovým stavem sportovat a udržovat se fit? Jde to vůbec?
Hubnutí může být pro mnoho lidí velkou výzvou. Nechuť k hubnutí u člověka ještě více roste s pocitem neúspěchu minulých pokusů. Jestliže se vám však někdy nepodařilo zhubnout, možná jste jen nenašli ten správný způsob, jak na to. Faktem je, že člověk je tvor individuální a obecné postupy pravděpodobně nemusí vést k vysněnému úspěchu u každého stejně. K hubnutí je třeba přistupovat individuálně a najít si vlastní správnou cestu. Radikální, ale účinná keto dieta může být jednou z nich. Už jste o ní slyšeli?
Pokud jsi jako většina lidí, pravděpodobně denně užíváš multivitamíny. Ale slyšel jsi někdy o vitamínu K2? Tento méně známý vitamín je nezbytný pro lidské zdraví a může poskytnout širokou škálu benefitů pro tvé tělo a celkové zdraví. V tomto článku se budeme věnovat všemu, co o něm potřebuješ vědět. Budeme se zabývat jeho formami, přírodními zdroji, příznivými účinky na organismus a kontraindikacemi. Rozebereme i to, zda jej lze užívat preventivně, a odpovíme na všechny další otázky, které tě o tomto úžasném vitamínu mohou zajímat!
