Sacharidy (cukry) jako doplňky výživy

Sacharidy jsou známé také jako cukry , uhlohydráty , uhlovodany nebo i karbohydráty . Představují výživové doplňky stravy, které jsou nejrychlejším zdrojem energie pro svaly a mozek nejen sportovce a kulturisty, ale pro všechny lidi. Rozdělujeme je na jednoduché cukry ( monosacharidy ) a složené cukry ( polysacharidy ). Nejlepší je konzumovat tyto suplementy krátce odpoledne a až 3 hodiny před tréninkem, ideální však okamžitě po tréninku. Chcete-li mít při cvičení dostatek potřebné energie, sacharidy jsou doplňky výživy, které nesmí chybět ve vašem jídelníčku. V případě, že vás tyto přípravky zaujaly, přečtěte si, co jsou to sacharidy .