Kreatin monohydrát

Kreatin monohydrát jsou speciální výživové doplňky stravy na prodej pro silové sportovce, kulturisty a bodybuilderů. Tyto přípravky jsou nejběžnější a momentálně najkonzumovanejšou formou prodávaného kreatinu ve světě. Složení tohoto typu kreatinu je téměř vždy 88% kreatinu a 12% vody. Je závislý na sacharidech potřebných na jeho přepravu do organismu as ohledem na to, že je hydrofilní látka, neproniká do lipidové vrstvy. Podílí se na vytváření energie pro pracující svaly tím, že zvyšuje tvorbu adenozintrifosfátu (ATP). Pokud je vaším cílem růst svalové hmoty, kreatin monohydrát je doplněk výživy, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Pokud vás tyto suplementy zaujaly, přečtěte si co je kreatin monohydrát . Chcete vysoušet něco silnější, přečti si článek: Poznejte jiné formy kreatinů. Jaké jsou mezi nimi rozdíly?