Proteinové snídaně

Proteinové snídaně jsou doplňky výživy určeny pro zdravý životní styl. Pokud se stravujete uvědoměle, obzvláště budete věnovat pozornost nejdůležitějšímu jídlu dne - snídani. Zaměříte se na jídla s vysokým obsahem vlákniny, nízkým obsahem tuků a bez přidaného cukru. Velmi populární formou zdravé snídaně jsou ovesné jídla. Oves má nízký glykemický index, proto zvyšuje hladinu krevního cukru v menší míře a sacharidy, které obsahuje se vstřebávají pomaleji, což vám dodává pocit nasycení po delší dobu. Vaše snídaně by měly být bohaté na bílkoviny, které přispívají k růstu a udržení svalové hmoty během tréninku, redukční diety a během každodenního života. Oves a bílkoviny jsou tak silná dvojice jako hrášek a mrkev!