L-Glutamine - GymBeam

Popis produktu

Je to aminokyselina, která zlepšuje imunitu, reguluje rovnováhu bílkovin, zabraňuje ztrátě svalové hmoty, zvyšuje vylučování růstového hormonu, urychluje regeneraci buněk a má anabolický efekt. Tvoří až 60% aminokyselin ve svalech a při velkých výkonech je vhodné ji suplementovat. Spolu s BCAA patří mezi nejčastěji používané suplementy při snaze o ochranu svalové hmoty a regeneraci.

Produkuje se z neesenciální aminokyseliny (kyseliny glutamové), kterou si tělo nedokáže vyprodukovat samo. V obdobích stresu, nemocí nebo těžkých tréninků, potřebují svaly a imunitní systém tolik glutaminu, že tělo samotné nedokáže tuto potřebu vykrýt, a proto potřebuje glutamin doplnit. Užívání L-glutaminu jako výživového doplňku snižuje rozpad svalů a má pozitivní účinek na hladinu růstového hormonu.

Trvalé podávání L-glutaminu vytváří antikatabolický stav, a dokonce už od 1. dávky podporuje produkci růstového hormonu. Pokud po jakémkoliv tréninku zásobíme tělo odpovídajícím množstvím glutaminu s účinky na růst svalových buněk dojde ke stavu, kdy naše svalstvo nebude odkázány na spotřebu vlastního glutaminu, který se nachází v těle.

L-glutamin se řadí mezi preventivní a regenerující výživové doplňky se silným antikatabolickým účinkem. Během tréninku je hladina glutaminu v těle nízká, což snižuje sílu, vytrvalost a regeneraci. Možná vás to překvapí, ale může trvat až 6 dní, pokud se hladina glutaminu vrátí do normálu. Hraje klíčovou roli při detoxikaci organismu, reguluje tvorbu glykogenu v játrech a je palivem v mnoha tkáních. Nedávné studie ukázaly, že již při 2 g L-glutaminu se může zvýšit hladina růstového hormonu až o 400%.

výhody:

1. Zabraňuje katabolizmu dochází (ztrátě) svalové hmoty
2. Brání produkci kyseliny mléčné ve svalech
3. Pomáhá udržovat objem a hydrataci buněk
4. Urychluje hojení ran a léčbu vředů
5. Zvyšuje tvorbu glykogenu v játrech
6. Upravuje rovnováhu a metabolismus bílkovin
7. Je primárním zdrojem energie pro imunitní systém
8. Zlepšuje funkci střev a stav trávicího traktu
9. Podporuje tvorbu testosteronu a růstového hormonu
10. Zabezpečuje ochranu organismu před přetrénováním

Dávkování

Základní dávka je 5 g (1 čajová lžička), která se užívá rozmíchaná ve 200 ml vody 2x denně.

• V tréninkový den - doporučujeme užívat 5 g 1 hod. před tréninkem a 5 g hned po tréninku.
• V netréninkový den - užívejte 5-10 g před spaním.

Denní dávka by neměla překročit 20 g. U vrcholových sportovců s váhou nad 100 kg by denní dávka neměla být vyšší než 40 g.

Vhodné načasování užívání:

• Před tréninkem - aby během tréninku chránil svaly a pálil jen tuk
• Po tréninku - nejrychleji se dostane do svalů, aby je chránil a regeneroval
• Večer - na zvýšené vylučování růstového hormonu
• Ráno - pro doplnění živin do svalů

Tabulka nutričních hodnot

Složení

Příchuť Neutral: L-glutamin 100%.

Příchuť Lemon Lime: L-glutamin, přírodní aromata, kyselina jablečná, sladidlo (sukralóza), přírodní barviva.

Upozornění

Doplněk výživy. Výrobek není náhradou pestré a vyvážené stravy. Skladujte v suchu při teplotě do 25 ° C. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Skladujte mimo dosah dětí. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Nepřekračujte doporučenou denní dávku.