Creatin Monohydrate - Mammut Nutrition

Popis produktu

Kreatin monohydrát v prášku od společnosti Mammut Nutrition obsahuje, jak již název napovídá, kvalitní monohydrát kreatinu. Kreatin je endogenní látka, jejíž konzumace zvyšuje fyzický výkon během silového tréninku s vysokou rychlostí v kontextu krátkodobé, intenzivní fyzické aktivity. Příjem kreatinu je proto v soutěžních sportech rozšířen. Je vyroben ze tří aminokyselin v játrech. Jednu z těchto aminokyselin, methionin, si tělo neumí vyrobit. Musí se doplnit s jídlem.

Kromě vlastní produkce těla získává tělo část kreatinu z potravy, kde se vyskytuje zejména v červeném mase. Po požití se asi dvě třetiny kreatinu přemění na kreatinfosfát (CP) a uloží se do svalu. CP zvyšuje hladinu adenozintrifosfátu (ATP), který je palivem pro naše svaly. Čím vyšší je hladina ATP ve svalu, tím déle je možné udržet výkon v maximálním rozsahu. ATP se štěpením rychle spotřebuje, ale ve fázi obnovy se obnoví ve velmi krátkém čase (několik sekund až několik minut) ve spojení s CP.

Kreatin se velmi rychle ukládá ve svalových buňkách, ale také se velmi rychle znovu odebírá. Studie ukazují, že denní užívání 3 g kreatinu vede k stálému množství kreatinu ve svalech. Pro udržení výkonu by měla být strava vždy bohatá na bílkoviny a sacharidy. Je také důležité dbát na optimální příjemn tekutin.

Během cvičení se ztrácejí i minerály. Na prevenci svalových křečí je Creatine Monohydrate obohacen o magnézium. Hořčík přispívá k rovnováze elektrolytů pokud normální funkci svalů.

Kreatin je určen pouze pro dospělé, kteří se věnují intenzivní fyzické aktivitě. Samotné doplnění stravy nestačí; musí být také doplněno vysoce intenzivní tréninkové jednotky, aby bylo možné optimálně využít vlastnosti kreatinu.

výhody:

1. Až 5,1 g vysoce kvalitního kreatinu na porci
2. optimalizovaný hořčíkem
3. Může se smíchat s dalšími doplňky

Dávkování

Užívejte 6 g (1 odměrka) prášku Mammut Creatine Monohydrate s vodou nebo ovocným džusem. Pozitivní účinky kreatinu se dosahují při přívodu 3 g.

Tabulka nutričních hodnot

Složení

96,3% kreatin monohydrát, oxid hořečnatý.

Informace pro alergiky

Môže obsahovať stopy lepku, sóje, mlieka a vajec.

Upozornění

Nevhodný pro děti. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Potravinové doplňky by neměly být používány jako náhrada pestré stravy. Pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl jsou důležité. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Skladujte dobře uzavřené, v suchu, chráněné před světlem a při pokojové teplotě do 25 ° C. Spotřebujte do 5 měsíců od otevření.

Výrobce