Chia Seeds - GymBeam

Popis produktu

Pozitivní účinky:

• Pleť a zpomalení procesu stárnutí: Chia semínka díky obsahu antioxidantů mají pozitivní účinky na pleť a zabraňují předčasnému stárnutí pokožky.
• Trávení: Díky vysokému obsahu vlákniny až 33,9% hmotnosti mají blahodárný vliv na trávení, zlepšují hygienu střeva a mají protirakovinný účinek. Při vyšších dávkách (15-24 g) dokáží prodloužit pocit sytosti.
• Zdraví srdce: Obsahují vysokou dávku Omega 3 mastných kyselin, čímž přispívají k regulaci cholesterolu a snižování krevního tlaku. Obsah tuků také pomáhá vstřebávání v tucích rozpustných vitaminů A, D, E a K a působí preventivně před kardiovaskulárními chorobami.
• Cukrovka: Obsažená vláknina zpomaluje vstřebávání jednoduchých cukrů a udržuje stabilní hladinu krevního cukru. Spolu s kyselinou alfa-linolenové působí preventivně před diabetem ll. stupně.
• Zdraví kostí a zubů: Jsou také bohatým zdrojem vápníku, draslíku, hořčíku, fosforu a železa, které přispívají ke zdraví kostí a zubů.
• Budování svalové hmoty: Jsou zdrojem bílkovin, důležitých minerálů a navíc obsahují zdravé tuky, čímž se stávají prospěšné i pro sportovce.

výhody:

1. zlepšují trávení
2. účinný antioxidant
3. Minerály důležité pro kosti a zuby
4. Vitamíny skupiny B
5. bezlepkové
6. Chrání před kardiovaskulárními chorobami a diabetem II. typu

Dávkování

Chia semínka je možné přidat do müsli, do vody i mléka. Výborný je i chia puding, který si připravíte tak, že rozmixujete mléko s banánem, přidáte do něj trochu medu, chia semínka a necháte chvíli odstát v chladničce. Můžete je také umlít na jemný prášek a používat na zahušťování jiných jídel. Vhodná denní dávka je 15 g chia semínek.

Tabulka nutričních hodnot

Složení

Chia semínka.