Blog zdravého životného štýlu

Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá: protože jsou super! Opravdu, chia semínka patří právem mezi tzv. „superfoods“. Slovem superfoods se označují potraviny, které mají pozitivní účinek na naše zdraví. Většinou jsou to potraviny v přírodní raw formě, které obsahují vysokou koncentraci vitaminů, minerálů, antioxidantů či vlákniny. A chia semínka splňují všechny tyto parametry.

Téma těhotenství a nabírání kilogramů není úplně běžným tématem na fitness stránkách. Je to ale velká škoda, protože většina žen si tímto obdobím alespoň jednou za život projde a je dobré vědět, co může očekávat, co je zdravé pro její tělo a také dítě vzhledem ke stravování a nabírání kilogramů. Rovněž je pro aktivní ženu, která je zvyklá na dodržování správného jídelníčku a pravidelného cvičení důležité poznání toho, jak by se měla zvyšovat její hmotnost během těhotenství, které orgány se zvětšují a kolik přibližně váží.

V tomto článku jsme pro tebe připravili bližší informace o aminokyselině zvané citrulin. Určitě ji znáš i z našeho e-shopu ze sekce předtréninkových pump. V tomto článku se dozvíš základní informace o této látce a o tom, ve kterých potravinách se nachází, jak ti pomůže v tréninku a růstu svalů, a zda postačuje její příjem z potravin, nebo na přijetí denní dávky potřebuješ i doplňky výživy.

Ve fitness komunitě existují dva tábory s různými názory na sóju. První se skládá z lidí, kteří se nebojí jejích účinků na testosteron a pravidelně ji konzumují kvůli jejím pozitivním účinkům na zdraví. V této skupině jsou kromě masožravců zastoupeni zejména vegetariáni a vegani. Ve druhé skupině jsou lidé, kteří se sóje vyhýbají obloukem, protože si myslí, že příjem sóji má přímý vliv na snižování testosteronu. Která skupina má pravdu?

Arginin je doplněk výživy, který se řadí do skupiny předtréninkových pump a stimulantů. Jeho stimulační účinky sice nejsou silné, využívá se zejména pro jeho schopnost zvyšovat hladinu oxidu dusnatého NO v krvi, což způsobuje nadměrné prokrvení a napumpování svalů. Není to základní doplněk jako protein či kreatin. I bez argininu dosáhneš při správné stravě a suplementaci kvalitních výsledků. Byla by ale škoda ho nevyužít a alespoň jednou za čas je dobré ho zařadit do předtréninkové suplementace. Proč? Ty tréninky s brutálním napumpováním svalů jednoduše stojí za to...

Clenbuterol je látka používaná ve fitness komunitě na podporu spalování tuku. Přestože má vedlejší účinky a je nelegální, je i velmi oblíbená a rozšířená. I u nás na webu jsou články věnující se účinkům této látky a také vedlejším účinkům, které se při užívání projevují. Jak již možná víš, látky, které jsou zneužívány pro podporu svalů či spalování tuků jsou léčiva, které byly vytvořeny za úplně jiným účelem. Odkud se tedy vzal clenbuterol a k čemu se využívá?

Animal Flex je doplněk výživy patřící do skupiny tzv. kloubních výživ, lidově známých jako „kloubovky“. Tyto suplementy slouží pro správné vyživení tvých kloubů a pomáhají v prevenci vzniku zranění. Každý, kdo pravidelně sportuje by měl myslet i na to, že dlouhodobým přetěžováním kloubů dochází k jejich opotřebení, které může vyústit až k vážnějším problémům či zraněním.

Proč je avokádo u většiny fitness maniaků tak oblíbené? Je to jen proto, že vypadá super na instagramové fotce? Určitě ne. Avokádo se právem řadí mezi nejzdravější ovoce jaké známe. Jen málokteré druhy ovoce jsou tak všestranně využitelné a nutričně bohaté.

Pokud si správný fitness maniak či maniačka a trávíš spoustu času na sociálních sítích sledováním stránek věnujícím se slovenským či zahraničním atletům, určitě znáš značku NEBBIA. Možná už máš i v šatníku několik kousků z jejich produkce. NEBBIA sice vypadá jako zámořská značka, ale víš o tom, že se jedná o lokální značku, pocházející ze Žiliny?

Spalovače tuků jsou suplementy, které deklarují, že dokáží zlepšit úbytek tělesného tuku. Je to ale pravda, není to jen marketingový tah? Určitě ne. Je vědecky dokázáno, že mnohé látky, které se nacházejí ve spalovačích, dokáží pomoci v dietě a urychlit odbourávání tuků z těla.