Rychlé cukry jako doplňky výživy

Rychlé cukry jsou speciální výživové doplňky stravy na prodej pro aktivní sportovce a kulturisty. Tyto přípravky slouží jako okamžitý zdroj energie před tréninkem a po cvičení. Tyto suplementy mají vysoký glykemický index a napomáhají rychlejší regeneraci. Doporučují se užívat především hned po tréninku, kdy je tělo v katabolickém stavu se zvýšeným obsahem glykogenu ve svalech a je třeba tento stav změnit na anabolický. Chcete-li mít při cvičení a po tréninku dostatek energie a zabránit úbytku svalové hmoty, rychlé cukry jsou doplňky výživy, které byste měli mít ve výbavě. Chcete-li vědět více, přečtěte si vše o sacharidech .