Gainery s obsahem bílkovin od 11 do 20%

Gainery s obsahem bílkovin od 11 do 20% jsou speciální výživové doplňky stravy na prodej určené na rychlý nárůst hmotnosti a svalové hmoty. Tyto suplementy je nejlepší užívat po tréninku na doplnění zásob glykogenu, který je spotřebován ze svalů během cvičení. Každý kdo tvrdě trénuje nebo pracuje, potřebuje dostatek kalorií potřebných k obnovení a hypertrofii svalové hmoty. Přijmout velké množství energie z jídla není vždy to nejideálnější řešení. Váš jídelníček by měl obsahovat všechny látky podporúce růst svalů a hmotnosti, 11-20% gainery jsou proto doplňky výživy, které by v něm určitě neměly chybět.