Pokud jde o vyvážení zdraví těla konzumací správných druhů potravin a výživných látek, tuky jsou nezbytnou součástí naší každodenní stravy. Možná jsi zvyklý spojovat tuky s nezdravými návyky a špatným zdravotním stavem, ale odborníci se shodují, že naše tělo potřebuje specifický příjem tuků na energetické a jiné účely.
Budování a posilování imunity nebylo pro většinu čtenářů nikdy důležitější než právě teď. V období, kdy je naše zdraví zkoušeno nejvíce a chceme mít imunitu co nejsilnější, aby se dokázala ubránit před případnými viry. Obecný článek na toto téma jsme již zveřejnili. V tomto článku si povíme hlavně o vitamínu C a D - o jejich funkci, dávkování a zdrojích v potravinách.
Užívání kolagenu je výborný způsob, jak udržet své klouby zdravé a vitální. A není pomocníkem jen na klouby, ale je vhodný i pro pokožku, vlasy, nehty či cévy. Patří do skupiny doplňků výživy, které nemají rychlý a okamžitý efekt, ale preventivním a dlouhodobým užíváním ti dokáže hodně pomoci jako prevence vůči vzniku větších problémů, jako např. bolestí kloubů. V tomto článku si o kolagenu řekneme více a zjistíš, proč bys ho i ty měl užívat, v jakých potravinách je přítomen a zda je jeho užívání bezpečné.
Měl jsi někdy nepříjemné trávicí příznaky po konzumaci potravin bohatých na lepek, jako je chléb nebo těstoviny, a ptáš se, jestli máš celiakii, intoleranci lepku nebo alergii na pšenici? I když tyto tři stavy mají podobné příznaky, existují výrazné rozdíly ve způsobu, jakým lidské tělo reaguje na lepek. Typy testů, které lékař používá k diagnostice každého onemocnění, jsou také odlišné. V tomto článku si vysvětlíme podrobněji příznaky celiakie, lepkové intolerance a alergie na pšenici.
O kyselině listové slyšel asi každý, ale málokdo zná její účinky na lidské tělo. To je velká škoda, protože její využití je velmi široké jak u mužů, tak u žen. V tomto článku si tuto kyselinu představíme, řekneme si o její benefitech na lidské tělo a o suplementaci.
Někteří lidé přecházejí k přirozenějším způsobům řešení určitých zdravotních stavů, kdy namísto standardních farmaceutických léků a léčebných postupů užívají bylinné doplňky. Jedním z bylinných doplňků, který si získává popularitu, je ostropestřec mariánský. Největší výhody ostropestřce mariánského souvisí především s alternativní léčbou onemocnění jater. V článku se dozvíš více o této bylince a o tom, jaké účinky bys při jeho užívání mohl pociťovat.
Ne všechny bakterie, které se nacházejí v těle jsou špatné. Právě naopak, existuje velké množství bakterií, bez kterých bychom nedokázali žít. Většina z těchto „dobrých“ bakterií se nachází v našem trávicím systému. Pomáhají nám s trávením, zvyšují jeho efektivitu a také přispívají k dobré imunitě. V tomto článku si řekneme více o probiotikách, jejich účincích a řekneme si také o tom, ve kterých potravinách je najdeš.
Mnozí jste se určitě setkali s populárním pojmem „překyselení organismu“. Internet nabízí množství informací o tomto slovním spojení, proto je zcela pochopitelné, pokud se v tom nedokážeš sám vyznat. Jedna část lidí do krve obhajuje, jak je překyselení škodlivé a na druhé straně jsou lidé, kteří se drží faktů, vědeckých a biologických poznatků a tvrdí, že překyselení je mýtus. Pojďme se podívat na toto téma z pohledu faktů.
Kyselina hyaluronová je látka, která se přirozeně vytváří v tvém těle. Je průhledná a mazlavá. Vyrábí se buď v laboratoři za pomoci bakterií nebo se extrahuje z kohoutího hřebenu. Většina kyseliny hyaluronové se nachází v pokožce (přibližně 50 %), pojivových tkáních, očích, a dokonce i v pupeční šňůře. V lidském těle se nachází přibližně 15 gramů této látky. Jejím hlavním úkolem je zadržování vody, díky čemuž udržuje tkáně vlhké a také dostatečně namazané. Poprvé se začala využívat u dostihových koní na léčení artritidy. Když veterináři zjistili, že tato léčba zabírá, začali se doktoři zabývat její využitím i u lidí
V tomto období je slovo imunita stále více a více prezentováno v televizi, rádiích či na sociálních sítích. Nikdy za poslední desetiletí nebylo pro lidi důležitější udržování maximální možné úrovně imunity než teď. Vždy je lepší, když se dokážeme vyhnout všem nemocem, resp. je porazit už v zárodku, než abychom jim naplno podlehli a zbytečně vystavovali naše tělo jejím účinkům. V tomto článku si řekneme více o tom, které kroky bys měl dodržovat, abys měl co nejlepší imunitu.
